点燃激情，即自我勉励，自己激起、鼓励。在心理学上，勉励的意思主如果指激起人的动机，使人具备一股内在的动力，向所期望目的前进的心理活动过程。临床实践表明，一个人没遭到勉励时，仅能发挥其能力的20%～30%;而在遭到勉励时，其能力可以发挥到80%～90%。考研路上同样需要自我勉励，不然，即使花了不少时间复习，但因为缺少前进的动力，也非常难达成目的。

为何自我勉励对于成功有这么大有哪些用途呢?其实，自我勉励也是一种积极的自我暗示，即自动暗示，它是人的心理活动中的思想意识发生部分与潜意识的行动部分之间的交流媒介。它是一种启示、提醒和指令，它会对你说注意哪些地方、追求什么、致力于什么和如何行动，因而它能支配影响你的行为，这是每一个人都拥有些一个看不见的秘籍。大家来看一些心理学效应，就了解这种暗示的力量有多少岁了——

●安慰剂效应

又名伪药效应、假药效应、代设剂效应，指的是在不让患者知情的状况下服用完全没药效的假药，但患者却得到了和真药一样甚至更好的成效。

感想——你是否相信自己，在非常大程度上会决定你能否成功!

像前面提到的三位考生，小娟、小洛、小方呈现出了三种不一样的状况。小娟表面看来是因为考试困难程度偏高、角逐激烈而怀疑考研成功的可能性，其实是对自己没信心;小洛低估了考研严峻的形势，盲目依赖自己熟知学校、专业、导师的优势却不好好学习加以巩固;只有小方客观剖析了跨 考的现实困难，相信努力会带来成功，对考研充满信心，最后成功考取了自己向往的专业。

●期望效应

皮格-马利翁是古时候塞浦路斯一位擅长雕刻的国王，他把全部热情和期望放在自己雕刻的少女雕像身上，他天天跟这个雕像说话，把这个雕像当成一个真人来对待，后来竟使这座雕像活了起来。心理学家罗森塔尔和雅各布森称之为“皮格-马利翁效应”。

感想——你期望自己是哪种人，非常大程度上你就会成为何样的人!

同样，中国古时候不少小故事也说明了暗示有哪些用途，如《三国演义》中“望梅止渴”的故事就是这样。

这样来看，暗示的力量是强大的，你给自己哪种暗示，就会带来哪种情绪和行为，从某种程度上决定了你的命!魔术大师荷华·索士第常在他的化妆室里跳上跳下，一次又一次地大声喊道：“我爱我的观众!”直到血液沸腾起来，他才走到舞台上，给观众奉上一次次充满活力和愉快的表演。

从某种程度上来讲，心态决定命。在考研备考道路上，你进行哪种自我勉励，在非常大程度上就决定了你会得到哪种结果。小方正是在这个过程中不断鼓励自己、勉励自己，最后获得了成功。而小娟到了考研的关键时刻，依旧还在困惑考研的必要性和这种选择的正确与否，对自己和以后充满怀疑，这种不确定的状况会严重干扰她复习的成效，动摇她考研的决心，她在这个过程中自我设障，不断否定自己，致使最后舍弃。

考研路上，你是不是擅长勉励自己?

虽然大家不可以控制外在的环境和发生的事情，但大家可以决定要用哪种心态来面对。以下是一份自我勉励和暗示的检查表，你可以参考对照自己在不一样的情境下，自我的暗示是积极还是消极的。

假如你的消极自我暗示比较多，那样在未来的考研路上，你需要多做一些小训练，打破我们的这种消极思维，打造一个积极的、正向的勉励我们的思维系统。大家也会在将来陆续介绍打破各种消极思维的办法，请你关注大家未来的内容。假如你的积极自我暗示比较多，那样恭喜你，你非常会进行自我勉励，即使自己处于一个不好的状况，你也能非常不错调整我们的心态，积极地去面对问题，同时你也相信自己可以解决问题。

除去拥有好的心态外，还有什么办法可以进行自我勉励呢?下面辅导老师给出一些建议：

1.维持健康的身体;

2.掌握用榜样来勉励自己，为自己找一个榜样;

3.掌握用角逐对手来勉励自己，为自己找一个角逐对手;

4.让成功来帮助自己成功，不断地做成功的事情;

5.给自己一些时间重压，用时间来约束自己;

6.把大目的分解成小目的，就容易完成，达成自我勉励的目的。

自我勉励≠盲目自信

大家需要知道自我勉励不等于盲目自信。自我勉励打造在对自己和对环境正确认识的基础上，自我勉励不是天天沉迷于电影、游戏，却不断对自己说“考试绝对没问题!”

心态决定命，一个常常暗示自己失败的人不会获得成功，一个觉得自己在考研路上没办法坚持下去的人，他也没办法走到最后。你可以选择走一条充满泥泞的考研路，也可以选择一条洒满阳光的考研路!