破除患得患失心理

患得患失是历年考研冲刺阶段很容易见到的心态，其表现为复习时总被“我能否考上?假如考不上该如何解决?”此类问题困扰，天天都不由自主去考虑，睡觉前想，醒来后还一直在想，情绪低落、信心丧失，悲观主义抬头，直接影响到了正常复习。其根本缘由在于考研功利主义太强、过分重视结果。把考研当成唯一出路，考不上不只在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所有肯定、需要、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。

要想巧妙解除患得患失的心理就需要从心态入手：回避结果、减少期望。成才的道路千千万，考研只不过其中一条，并且现阶段上帝也不了解这一条对你而言是不是最准确、比较合适。事实上，考研真的并不是同学们的唯一出路，就业也是一个很好的选择。中公考研的辅导老师提醒大伙，考试前尽可能抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没思想包袱，在轻松中走过考试成效反而会更好。同学们要如此想，每年考试报名180万，有近三分之二的人是一定会落选的，往年落选的考生也没说有多差劲，照样吃香喝辣的，何必在考试前给自己背那样大的包袱呢?

破除厌烦、疲惫心理

厌烦、疲惫：这也是历年考研冲刺阶段一个容易见到的心理波动。一般表现为：天天不管身体上还是心理上都非常疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不能一把火烧掉。其重要原因是考研的过程太浩大，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，天天对着课本，对着这类枯燥的常识要理解、要记忆、要背诵、要学会周而复始，循环反复。俗话说“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。其他人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。

一旦有此情绪左右，建议大伙先放手书本，出去外面，郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为何选择考研?考研对自己而言意味着什么?自己至今复习的程度如何?进行一次放松和检讨。另外男孩的话可以去运动，打打篮球、踢踢球、跑跑步。女孩可以去逛街购物。使用各种方法提神和带动开心点。开心、激动过后再回来看书，继续前进。

破除紧张、重压大心理

在考研冲刺阶段同学们也易产生紧张、重压大的心理。其实，对于考研冲刺而言，一点紧张和重压是必要的，但千万不可因为过分紧张致使身心麻木，停滞不前。有些同学因为紧张、重压过大致使连续失眠，饭量降低，整个人悲观失望、精神恍惚。白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”“我的数学还有多少不会的”，重压自然愈加大。出现这种问题其重要原因 还是“太把考研当回事”，担忧失败。一直感觉自己复习非常糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。其实，我可以对你说，你这种想法正常人都会有，大家都习惯只看到其他人优点和自己缺点，总感觉自己不如其他人。但同样其他人也会感觉你看得书，复习得比他好。你要了解，其他人复习的进展并未必比你强，后续的时间很重要，会对结局带来实质性的影响，重点是看目前是不是能再坚持一下。必须要有信心，要一定自己之前付出的努力，一定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友特别是一块筹备考研的同学聊聊天，把我们的担忧和顾虑讲出，紧张感也会相应地削减。

破除忧虑、害怕、恐惧心理

考研冲刺阶段由紧张、重压大导致的忧虑、恐惧和害怕也是困扰不少冲刺考生的一种负面情绪。有的同学忧虑，内心十分脆弱，夜晚不由自主大哭。有个别紧急的同学甚至临到考试患上了忧郁症。其根本缘由还是太把考研当回事，另外也太缺少自信。罗斯福说过“大家唯一的恐惧就是恐惧本身。”中公考研的辅导老师告诫同学们，其实考研结果并不值的畏惧，并且我们的角逐对手也并不可怕。

同学们在整个复习末期第一要同意真实的自我，别老惦记住与你的同学相比，惦记住其他人的进度，其他人的模考分数。总是惦记住这个，那你就不会过我们的生活，反而成为别人生活的奴隶。真的会生活的人，只能跟上自我，超越自我，天天旨在做一个更为成熟，更有能力的自己。另外要看到自己过去的成功，常常回顾自己走过的道路，看到自己复习中的每一点进步。从比较自我的进步过程看待我们的成长。而不应该让过去的错误紧缠着自己不放。

破除自暴自弃心理

一般情况下考研冲刺阶段的自暴自弃心理是这一阶段各种心情波动综合带来的最极端后果。辛苦筹备了大半年毁在一念之间。不少同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。其实中公考研的辅导老师告诫大伙，考研不止是一个结果获得，更要紧的是一个过程修炼。考过研的学生，即使没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。由于考研的过程对人的考验、塑身养性，高效处置问题、低调处置看待问题和挫折的能力是绝无仅有些。在这过程中，你会认识不少战友、朋友、学习心得推荐成就，你会慢慢成长。坚持的结果未必胜利，但舍弃绝对意味着失败。考研成功者并可能不是最棒者，但一定是最能坚持者。一旦有舍弃的念头闪过时，可以抽空看一下励志方面的书本、电影等等，要坚信：“不抛弃、不舍弃”，”在绝望中探寻期望，生活终将辉煌。”

考研初试即将来临，越到冲刺末期，同学们的心理波动越大，历经一年的考研“寂寞党”越到初试临头越容易衍生各种心理疾病，中公考研建议考生要准时调节心理，经过心灵鸡汤巧妙的破除心理阴霾，以最好状况迎接即将来临的考研初试，最后，中公考研预祝大伙旗开得胜。