记忆是智商的要紧组成部分，对于大家每一个人来讲它的地位都是首当其冲的，无论是学生还是工作者要想获得成功都需要强大的记忆力。而对于大家正在备考的同学来讲就记忆更是大伙获得成功的一个重点原因。《纽约时报》曾做过一次调查，调查结果显示：所谓成功者96%的人记忆力都很好，所谓失败者，绝大部分记忆力都较差。如此的说法可能有的绝对，况且对于这次调查的过程大家也无从考究，但从大家已有经验的角度剖析，也能得出记忆对于大家成功的意义。不少考研的同学都会问“近期记忆力非常差，复习的常识都记不住如何解决?”。是哪些原因呢?大家又该怎么样提升记忆力呢?有没记忆术让大家过目不忘呢?大伙不要着急，大家结合对《心理学导论》记忆部分的学习，一一为大伙剖析，做到知己知彼百战不殆。

第一大家来看记忆是什么回事?记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程，即人脑对外面输入的信息进行编码、存储和提取的过程。也就是大家怎么样识记、维持和回忆的过程。记忆的编码也就是记的方法有非常多种，如图形编码、声像编码、语义编码等等，假如想让学习的常识进入到大家的长时记忆，更多的是需要对常识进行语义编码。一般来讲老师讲完课大家不少常识都只不过存在于短时记忆里，需要进一步加工才能进入长时记忆。如何加工呢?需要复述，复述分为机械复述和精细复述，研究证明，精细复述会更长久的保存在大家的记忆里，所以大家学习的过程中要更多的进行精细复述。才能保证从“记不住”到“忘不了”。

日常大家会常常听到和看到甚至有人参与或学习过所谓的“超强大脑”“迅速记忆”等等各种的提高记忆的方法，其本质都是对短时记忆和长时记忆的有关过程“方法化”，譬如对数字的加工进行“组块化”，对复述的过程进行精细加工“赋予意义”等等。知道了记忆的过程大家也就司空见惯了。

大家在对常识进行提取的时候也有两种方法，即再认和再现，心理学考研统考的提醒中，选择题部分就是再认的过程，只须学过的常识第三呈现时大家能认识即可，而简答和综合题就需要大家再现常识了，要有逻辑性的呈现大家识记过的内容，并符合题目需要才能“满满的收成”，大家出现的“记不住”总是是由于识记方法不稳定和提取失败等等原因致使的。

下面来看“遗忘”，遗忘可谓是记忆的大敌。关于遗忘也有不少说法，各有各的道理大家综合来看一下。

编码缺失理论觉得没得到注意，没对进入的信息进行进一步加工引起遗忘;衰退理论觉得，对材料的识记会在大脑皮层留下痕迹。遗忘是因为这类痕迹得不到强化致使的;干扰理论觉得，遗忘是由于学习和回忆之间遭到其他刺激的干扰所致，譬如大家熟悉的前摄抑制倒摄抑制引起的对识记资料中间部分非常难记忆的现象。压抑理论觉得，遗忘是因为情绪或动机的压抑用途引起的，有的经验进入人的意识会使人产生痛苦的体验，因此被压抑到无意识中;提取失败理论觉得储存在长时记忆中的信息是从来不会丢失的，大家之所以对一些事情想不起来，是由于提取有关信息时没找到适合的提取线索;遗忘是什么原因多方面的，对于遗忘应当把上述理论综合起来理解。

如何提高我们的记忆力呢?第一是前面提到了，要掌握将常识组块学习和精细复述，第二对于大家学习的内容要准时复习，艾宾浩斯穷其三年半的时间研究枯燥的无意义音节不就是为了告诉大家遗忘的速度先快后慢吗?所以复习必须要准时，切忌堆积过多。第二阅读与重现交替进行，注意排除记忆过程中的系列地方效应;大家还可以借助一些外部记忆方法：记笔记、记卡片、列提纲来强化记忆;最后需要提醒大伙，考研的筹备时间相对来讲还是比较长的，大伙必须要注意用脑健康与用脑卫生，营养不足、睡眠不足都会致使记忆力降低。

期望以上的剖析和建议对大伙在考研备考过程中可以起到推进用途，祝大伙都能有好的复习办法和记忆效率，顺利打入目的院校。

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