2016考研冲刺交流群：
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距离2016考研初试的日子愈加近，各位小伙伴在备考的同时也应该注意我们的心理状况。其实考研不止是一场智商较量，更是一场心理的较量。不少同掌握在备考的过程中遭遇各种各样的心理瓶颈。中公考研在此给大伙推荐一些缓解心理重压的办法。

1.张弛有度，可防止紧张情绪

在紧张的学习之余，考生可以从事各种娱乐活动，调节我们的生活，松弛紧张状况。假如在学习中遇见难点或需要完成的紧急任务，第一应该稳住我们的情绪，不必紧张，也不要急功近利，以免乱了方寸。同时，考生在复习的过程中，必须要相信自己有能力，并对困难作冷静的剖析，制定出必要的应对策略。大伙还可做些松弛性的自我暗示，告诉自己即使事情再难、再急，也需要一步一步去做，焦急紧张是无济于事的，肯定能闯过难关，完成任务。如此紧张会被驱散;而排解难点或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛。

2.安排“真空”时间段

若所拟的工作计划不符合实质，便会遭到挫折而引起情绪紧张。在预约复习进度表中，可安排一小段“真空时间”。在这期间你的时间完全“真空”，不预先安排什么事情。每次到这期间时，可借助它来完成先前未能做完的事情，或是着手下一步工作。如此既能够帮助完成计划又能感觉到自己能支配我们的工作，内心较为轻松。

3.积极调整考试动机

从心理学的角度来看，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不可以激起积极的考试行为，但动机过强，把考试看得过分要紧，需要自己需要得多少分，反而会干扰考试情绪的正常发挥。所以，在复习时必须要确立正确的适合的应试动机。

4.不要过多关注薄弱点

假如你有几个有“问题”的要点，却占用了很多的时间和精力，每次做这类题一直出错，于是决定最后尽最大的努力，以解决这类问题。花大力气恶补自己不善于的会令你无暇顾及我们的强项，这就意味着，最后所有科目的成绩都会降低。让大家直面这个叫人确实会有的沮丧的现实吧──学习差的科目永远都是薄弱点。考研复习过程中有很多需要关注的事情和汲取的教训，不少考生在复习过程中会掉到复习“陷阱”中，这也是绝大部分学生的通病。只须你能抓住学习的本质，按部就班，持之以恒，到考试的时候你的成绩一定会提升。

临近考试，各位绝对不能让心理状况不好而影响了复习成效，积极乐观，中公考研祝各位考研成功!