中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：
1009-9328（2017）08-000-01

以2016年里约奥运会为例，时任世界排名第三的中国男单选手许昕，在决赛时对阵日本选手水谷隼时意料之外失利。通过研究剖析2016年里约奥运会中许昕比赛失利的心理调节，得出关于心理调节在比赛中的要紧用途，为广大乒乓球专项学生提供更好学习素材，提高实战能力及运动心理能力提供指导。

1、结果与剖析

（一）里约奥运会中许昕比赛中得分状况及剖析

由于需要研究条件限制，便捷本研究的调查，使用了对真实数据较为靠谱的通过录像察看法；通过本人三遍细致的观看录像，统计2016年里约奥运会中许昕在对阵日本选手水谷隼的五场比赛中的得分基本状况，通过细致的统计，可以得出一下详细情况如下，许昕对阵水谷隼：第一局10：
12，第二局9：
11，第三局11：3，第四局11：7，第五局10：
12。

（二）里约奥运会中影响许昕比赛失利的心理原因

在2010版的《体育心理学》中提到有关的运动心理学内容，要达到高水平的专项运动技能水平和获得比赛成绩的相对提升，在受技战术练习这种原因的影响外，还受心理原因的影响。在90%的实践研究所得出，在竞技运动比赛中特别是高尖端的群体，想要获得比赛的胜利，在技战术练习和心理原因影响中，技战术练习占30%，心理原因占70%。因此在研究里约奥运会中许昕比赛失利中其心理原因占据非常大是什么原因。

1.外面原因

在2016年里约奥运会之前，许昕与水谷隼交手的12战比赛中，许昕以全胜利的战绩遥遥领先。但对手多少的针对许昕的技术特征进行过专业的练习。刘国梁教练又派许昕登场，教练和团队增添了很多重压。

2.内部原因

在此次比赛中许昕相对来讲稍微放松警惕，没意识到对手在慢慢成长，而且针对我们的技术特征进行了练习。在重压及紧张感的双重冲击下，自我水平发挥有限。这类内部原因从而致使许昕比赛失利。

（三）里约奥运会中许昕比赛失利的心理调节

通过数据的剖析和心理原因的研究对比，剖析出里约奥运会中许昕比赛失利的心理调节：在第一局比赛中，许昕在他们获得局点10-8落后的状况下，接着许昕借助接发球的优势获得2分，把比分扳至10平。说明此时，许昕的心理状况非常稳定。

在第二局开始后，从视频上看水谷隼的状况一直非常开心打了许昕一5-1的高潮开局；在面对重压时常常非常奇怪的会出现平常非常出色的运动员在比赛时发挥不出正常能力。心理学上总结出，在此种状况重压下，平常记忆深刻且动作熟练的技术动作在根据以往运动模式表现不出，且表现降低或失常的状况叫做为重压下的choking现象。在随后两球或许正式许昕出现choking现象，许昕第一球拉球出界、第二球回球下网，许昕又输掉了一局比赛。

但在第三局开始后，应用了运动员比赛状况下的深呼吸调节法。从刚开始就狠打猛拉，从刚开始打出6-0的高潮。再接着的第四局开始时她使用自我暗示法和心理放松法把握比赛。在第五局的决胜局中，双方竭尽全力，许昕通过好的心理调节正手强攻把比分扩大至5-2，在获得赛点后，许昕有一个紧急的守旧错误，连守三球，但他们拼了命的攻击被打成10-10平，这个时候许昕在接球时十分紧张，连着两下在左腿上擦汗，动作变形太大，致使被反超。此时，许昕的双眼无神，整个身体都看上去僵硬紧张，最后没接好他们的攻击，输掉了比赛。

许昕输掉了比赛是受很多方面的影响，譬如说轻敌，重点球心理障碍产生的choking现象；但在过程中的心理调节运用的非常不错，譬如运用了自我暗示法、深呼吸调节法、心理放松法等办法，为3、四局扭转比赛起到了至关要紧有哪些用途。

2、结论与建议

（一）结论

许昕在第一场比赛中由于大意扔掉比赛，而后第二局比赛中由于第一局影响及本身自己重压影响输掉第二局，在第三局的比赛中，许昕借助勉励法及自我暗示法进行调节赢取比赛，第四局中运用心理放松法等办法赢取胜利，第五局由于重点球处置不当输掉比赛。许昕输掉了比赛是受很多方面的影响，轻敌、重点球心理障碍产生的choking现象；但在过程中的心理调节运用的非常不错，譬如运用了自我暗示法、深呼吸调节法、心理放松法等办法，为3、四局扭转比赛起到了至关要紧有哪些用途。

（二）建议

除去许昕比赛中判断失误的原因，因此在培训学生时，除去要训练强劲的身体素质和高难的技术动作外，还要每时每刻的培?B其强大的内心心理素质。